Inmediatamente después de tu aborto

Ya. Pasó el aborto. Pasó la ansiedad por encontrar un lugar seguro, el estrés de encontrarte en una situación en donde no querías estar. Ya no estás embarazada.

Elegiste una opción y ahora estas viviendo esta decisión.

Y ahora qué? Se acabó allí?

Para muchas mujeres aquí es justamente donde comienza. El momento del embarazo requirió que te movieras rápido para buscar una solución y a veces ni pensaste o imaginaste en cómo te sentirías después.

Muchas mujeres experimentamos distintos sentimientos después de un aborto, algunos aparentemente contradictorios entre sí, y otros aparentemente contradictorios a la decisión que has tomado.

Podemos sentirnos tristes, avergonzadas y aliviadas al mismo tiempo; o enojadas, decepcionadas y a la vez empoderadas. También podemos experimentar remordimiento, nostalgia y libertad. Todos los sentimientos que te vienen a la mente y que sientes en tu cuerpo son aceptables. Son tuyos y no tienes que justificarlos o reprimirlos ante nadie.

El auto cuidado

Lo que sí es importante durante este momento es cuidarte. La decisión de interrumpir un embarazo es una decisión muy importante y probablemente haya requerido de un esfuerzo mayor. Ahora puedes tomar el tiempo para regresar a ti misma, estar contigo.

Qué es lo que te hace sentir bien? Qué es lo que te da tranquilidad?

Tú mereces sentirte bien después de un aborto. Consiéntete y si te ayuda, pide a la gente a tu alrededor que te apapache. Si lo requieres, hay personas profesionales que pueden brindarte apoyo.

Tiempo después de tu aborto

Para muchas mujeres la interrupción de un embarazo es algo que sigue resignificandose a lo largo de su vida. A veces durante otro evento como el nacimiento de un/a sobrino/a, tu siguiente embarazo, la ruptura con tu pareja, la muerte de un familiar etc., pensamos en el aborto. No necesariamente con un deseo negativo de arrepentimiento, de hecho, a veces al contrario, agradeciendo que lo hicimos y reconociendo que fue la mejor decisión para nosotras. Y a veces durante estos eventos pasa por la mente el “si hubiera” y cuestionamos si las cosas habrían sucedido diferentes.

Durante estos momentos, es útil recordarnos por qué elegimos el aborto y tomar en cuenta las maneras en que nos ha beneficiado. Si sientes que no puedes superar la experiencia o ponerla en tu pasado, valdría la pena buscar el apoyo de una amiga o una terapeuta comprensiva para ayudarte a lograr el bienestar emocional que mereces.

Después del aborto de tu pareja o amiga

Muchas veces es difícil saber qué hacer y cómo actuar para apoyar a tu pareja o amiga si ella acaba de tener un aborto. El aborto no es como muchos otros procedimientos médicos (como una cirugía de la rodilla) ni como otros eventos importantes en la vida (como una separación o una muerte).

La primera cosa que puedes hacer es preguntarle qué necesita y cómo le puedes apoyar. A veces basta con que sepa que te importa y que quieres estar a su lado.

El aborto es una experiencia que muchas veces es difícil de compartir con otras personas. Si tu pareja o amiga quiere hablar de lo que pasó, la mejor cosa que puedes hacer es ESCUCHARLA abiertamente y sin prejuicios.

Muchas veces, sentimos que debemos decir algo o responder de una manera para que la otra persona se sienta mejor, pero no es cierto. Si estamos dispuestos y amorosos con nuestra amiga o pareja, sabrá que la apoyamos y que puede sentirse segura y contenida.